Personalized Blood Flow Restriction

Introduzione

L’allenamento con BFR si basa sull’uso di una fascia tourniquet (laccio emostatico) posizionata attorno all’estremità prossimale di un arto che viene gonfiata ad una pressione predeterminata e controllata per mantenere un flusso arterioso (80%) mentre si occlude completamente il ritorno venoso (ipossia).
Tramite un processo di ipossia tissutale viene stimolato il meccanismo anaerobico lattacido contribuendo allo sviluppo di forza ed ipertrofia muscolare, e secondariamente una protezione di ossa e tendini.

Cos’è e dove si usa la tecnologia PBFR:

RIABILITAZIONE: PBFR è uno strumento che permette di lavorare su forza e ipertrofia ma riducendo i carichi meccanici sui tessuti, riduce l’atrofia muscolare da immobilizzazione, induce analgesia permettendo la – gestione del dolore, favorisce un turnover osseo, tendineo e cartilagineo positivo.
FASE PRE-OPERATORIA: PBFR massimizza la gestione nella fase pre-chirurgica: Permette di ottenere sensibili risultati in termini di forza e ipertrofia, rispettando però i limiti imposti dall’infortunio del paziente.
FASE POST OPERATORIA: Questo è uno degli ambiti dove PBFR ha maggiore efficacia ad esempio dopo ricostruzione LCA, protesi articolari , ricostruzione cuffia dei rotatori, ricostruzioni tendinee, lesioni cartilaginee.
TERZA ETA’: PBFR trova molti campi di applicazione nel paziente anziano, a causa di inattività, debolezza, traumi, con una conseguente perdita muscolare e ossea con patologie come osteoporosi, cadute ricorrenti, fratture, tendinopatie, chirurgia articolare.
PERFORMANCE: PBFR trova una significativa efficacia in ambito della riabilitazione sportiva per il recupero di atleti che hanno subito chirurgie o traumi importanti o nella prevenzione dell’atrofia postoperatoria con una riduzione del 50% grazie all’utilizzo di BFR nei primi giorni post operazione.
RECOVERY: Con PBFR è stato riscontrato un picco di IGF-1, proteina collegata alla crescita muscolare, ne consegue che l’esercizio porta un bilancio proteico netto positivo, che significa che stiamo costruendo muscoli senza degradarli.

Caratteristiche

Misurazione LOP (limb occlusion pressure): è la quantità di pressione necessaria per limitare parzialmente (max 80%) in modo controllato il flusso di sangue su un arto.
Timer regolarizzabile.
Controllo automatico e manuale del tempo di pressurizzazione che rimane costante durante il movimento.
Protocolli predefiniti (arto superiore / inferiore).
PASSIVA: in fase acuta dove il paziente non può ancora eseguire esercizio fisico per migliorare ipertrofia e miglioramento del flusso sanguigno.
Range LOP può anche superare l`80% non essendoci contrazione muscolare da parte del paziente
– 3-5 serie da 5 minuti con la fascia stretta seguiti da 5 minuti in cui la fascia è rilassata.

Strenght (Forza)

L’applicazione del BFR prevede lo svolgimento di un esercizio fisico (es. Squat, pressa monopodalica, biceps curl, eseguiti non oltre il 30% di una ripetizione massimale) ad occlusione costante.
4 serie da 30/15/15/15 ripetizioni (30″ riposo tra le serie),
Range percentuale LOP durante il lavoro: 40-80% arti inferiori, 30-60% arti superiori (dipende dalla tolleranza del paziente, dalla posizione dell’esercizio e dalla fatica).

Endurance (Resistenza)

L’applicazione del BFR prevede lo svolgimento di un esercizio fisico come cyclette, tapis roulant, scalino eseguiti non oltre il 40% – 80% di una ripetizione massimale ad occlusione costante.
2-4 serie da 5-10′ di lavoro continuo (30-60″ riposo tra le serie).